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[질문] 힙업운동어떻게하고 몇회씩해야되죠

조회수 25 | 2009.08.18 | 문서번호: 9356235
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.18

벽을잡고바라본후다리를한쪽씩뒤로올림.땡기실때가있을거에요.그리고천천히다시내려주세요.양쪽다리를번갈아가면서40번정도.허벅지앞부분에도효과있음

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