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[질문] 집에서쉽게허벅지살빼는방법좀알려주세요

조회수 184 | 2007.09.30 | 문서번호: 935272
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.30

엎드린 상태에서 양 무릎을 구부린 후 양팔을 턱 밑으로 모은다. 어깨가 움직이지 않도록 주의하며 허리를 펴고 좌우로 다리를 움직인다.

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