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[질문] 변비에좋은운동

조회수 38 | 2009.08.18 | 문서번호: 9349053
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.18

런닝머신15-30(시간)줄넘기300-1000(횟수)훌라후프15-30레그레이즈<누워다리들기>2-3세트20-25싣업<윗몸일으키기>2-3세트20-25회하시면됩니다

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