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[질문] 바닥에앉아서할수잇는 허벅지살빠지는 운동ㅇㅇ

조회수 95 | 2009.08.15 | 문서번호: 9317851
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.15

바닥에대고어느정도높이가있는곳에서발뒤꿈치가삐어져나오게선다음허벅지에힘을주고발꿈치를천천히최대한올렸다내렸다하는것도도움이되구요하늘자전거도도움되여

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