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[질문] 허벅지살 다리살빼는법 뭐잇나요?

조회수 16 | 2009.08.14 | 문서번호: 9305088
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.14

매일 걷고 또 걷는것.산을 올라도 좋구요 힘들면그냥빠르게걷는도효과있어요.파워워킹.최소40~50분이상.하루두차례정도해보세요.먹을건 딱 삼시 세끼만 드세요

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