조깅의 경우는 뛰기 전에 물을 1~2 컵쯤 마시고,뛰면서 1km에 한 번 쯤 마시고,뛰고 나서도 1~2컵 마시면 좋다고 하더군요.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...