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[질문] 한달만에10킬로이상뺄려면어떻게하면될까요??

조회수 17 | 2009.08.12 | 문서번호: 9268856
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.12

줄넘기, 팔굽혀펴기, 계단 오르내리기 등을 시간을 정해서 하는게 효과적. 지방이 많이 들어간 음식은 자제하고 무조건 굶지 말고 세끼챙겨드시면서 운동.

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