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[질문] 살도빼고근육도기르려하는데요 무산소운동유산소운동중에뭐부터해야되나요도와주세요

조회수 15 | 2009.08.10 | 문서번호: 9245788
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.10

안녕하세요^^ 제가 유경험자 입니다. 일주일의 3~4일간은 유산소 운동을 하시구요 1~2일은 무산소 운동, 1일은 쉬시는게 좋습니다. 감사합니다.

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