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[질문] 골반좁아지는 요가없나요??

조회수 149 | 2009.08.09 | 문서번호: 9227267
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.09

아빠다리로앉으셔서두다리를최대한끝까지양쪽으로쪼이세요.(왼다리나오른다리가위에올려져있습니다.)그상태에서발을잡고앞으로상체를숙이세요.골반땡기죠

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