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[질문] 빠른시간안에3시간자고도팔팔해지고집중하는법좀 낮잠이나 수업때안졸고

조회수 16 | 2009.08.09 | 문서번호: 9226043
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.09

자기전 스트레칭및 따뜻한 우유를먹고 3시간정도 숙면을 취하고, 낮에 30분정도의 낮잠을 자면 원하는 효과를 낼수 있다고 하네요.

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