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[질문] *특 16일에9kg빼는법157CM에55kg15살여자운동은줄넘기로자세한방법꼭진짜빠지는구체적

조회수 19 | 2009.08.08 | 문서번호: 9222630
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.08

군것질절대금지.물자주마시기.하루세끼한식식단.가능한저녁은과일,샐러드(드레싱제외)위주로가볍게.매일한시간씩유산소운동(줄넘기,조깅등).자기30분전스트레칭.

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