스쿼트라고 , 벽에 등을대고 다리는 90도 굽히시고 하루에 3세트씩 2~3분동안 버텨보세요. 1분도 힘들 수 있겠지만 3세트씩 꾸준히 하면 거뜬히 하실 수 있어요
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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