닭고기(껍질 기름제거), 닭간, 돼지고기(기름기 없는 살코기), 쇠고기, 가자미, 광어, 대구, 병어, 복어, 연어, 조기드시고 팔아래위로흔드는 운동을자주하세요
당신은 어느 그룹입니까?