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[질문] 하체비만에게도움되는운동추천

조회수 14 | 2009.08.06 | 문서번호: 9188866
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.06

스쿼트라고 있는데 허리를 세우신 후 무릎이 90도가되게 (투명의자자세) 다리를 굽혔다가폈다하는거에요.1회에에15번씩하시고,총3회반복해주세요

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