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[질문] 파워워킹몇주해야효과보이나요?몇시간정도?달리기는요?

조회수 14 | 2009.08.06 | 문서번호: 9184814
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.06

파워워킹의 경우 대략적으로 한달정도 하시면 효과를 본다고 하네요. 파워워킹은 조금 빨리 걷기인데 대략적으로 한번할때 1시간 내외정도가 적당하다고 함

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