가벼운 등산이나 걷는 운동이 좋구요. 음식은 짠것 매운것을 먹지 않는 것이 좋습니다. 오렌지,감귤,포도,감 등을 드시는 것도 좋습니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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