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[질문] 잠이안와여잠오는법

조회수 17 | 2009.08.03 | 문서번호: 9143767
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.03

잠들기1시간전에반신욕혹은뜨거운샤워를통해체온을올려보세요,잠들기30분이전에우유를한컵도좋습니다.잠안올땐비교적자극이적은일을하다가잠오면그때잠을자세요

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