아침저녁으로50번씩, 즉하루에100번이구요, 1년이상숙달되면 6개월안에도뱃살이빠집니다. 그리구 런닝머신은 같이겸하면 좋지만 안하셔도 됩니다 ^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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