잠자리에 들기전에 따뜻한 물로 샤워해서 몸을 풀어주시고요, 따뜻한 우유한잔이 숙면에 도움을 준다고 하네요~그리고침대에누워서 편안한자세로 잠을청해보세요
[무물보AI] 답변 로딩중...