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[질문] 콜레스테롤수치줄이는방법뭐예요?음식이나운도

조회수 36 | 2009.08.02 | 문서번호: 9126949
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.02

섭취하는 열량을 줄입니다 지방, 특히 동물성지방섭취를 줄입니다.섬유소 섭취를 늘립니다 걷기, 조깅, 수영 등의 운동을 1주일에 3∼5회, 1회에 30∼60분 정도

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