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[질문] 등살빼는방법

조회수 21 | 2009.07.30 | 문서번호: 9092917
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.30

'활자세'얼굴을등이위로향하게해서눕고두다리를엉덩이쪽으로올린다음에올려진양다리의바깥쪽을꽉잡아서어깨와함께다리까지올림,이때배꼽이바닥에붙어있어야해요-

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