[질문] 줄넘기하고얼마동안다리주물러야되는지

일단 줄넘기후 스트레칭을 해줍니다~ 그러니깐 마무리 운동으로 10분정도 해주세요~ 그럼 근육이완에 많은 도움이 되거든요~ 그리고 10~20분정도 마사지 해주심~