최소 40분을 빠른걸음으로 걸어주세요. 그리고 공복에 하는게 도움이 된다고 하네요. 그러면서 차근차근 시간을 늘려나가는게 좋을거같습니다^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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