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[질문] 앉거나 어디서든할수있는팔뚝살빼는운동좀알려주세요

조회수 15 | 2009.07.28 | 문서번호: 9062527
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.28

팔을머리위로최대한자주들어올리면서쭉쭉펴는스트레칭,버스나지하철타고갈때위에손고리잡고팔에힘줬다가풀기반복,매일매일맛사지해주고사정없이흔들어서운동등

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