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[질문] 어깨 넓히기, 가슴바깥쪽,안쪽, 밑라인 발달시켜주는 헬스기구&운동 뭐가있죠?

조회수 44 | 2009.07.27 | 문서번호: 9056455
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.27

가장기본적인운동은숄더프레스라는운동으로바벨을들고어깨위로10~12회반복하는것입니다.기구가없을시물구나무푸샵도있으나초보자에겐권하지않습니다.

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