[질문] 종아리근육살빼는방법

1.다리를 쭉 뻗은 상태에서 허리 높이의 의자에 한 쪽 다리를 올리고 10∼15초간 유지합니다. 2.바로 누워 무릎을 펴고 들어올립니다. 지식인을참조하세요^^