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[질문] 줄넘기시간분배방법좀

조회수 33 | 2009.07.25 | 문서번호: 9034371
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.25

1분에120회정도속도,1분하고2분휴식을취하는방법으로3∼5회정도반복15분이상실시 익숙해지면뛰는시간1분이상으로늘리고쉬는시간2분이하로줄이며운동량을늘려준다

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