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[질문] 무릎바로위에튀어나오는지방과근육을업애려면 집에서

조회수 13 | 2009.07.25 | 문서번호: 9028928
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.25

발끝을 적당한높이에올려고정시킨후 무릎을살짝굽힌다무릎위로튀어나온부분을 손가락으로 두툼하게집어주무르듯이위로올려준다 15회이상반복하세요

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