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[질문] 어떻게해야빨리잘수있을까요??

조회수 13 | 2009.07.24 | 문서번호: 9020057
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.24

자기1~2시간전부터뇌를안정시켜야합니다.공부나일등뇌를혹사시키것은피하고,마음을안정시키는음악을조용하게듣거나가벼운잡지나책을읽으며.조명을어둡게합니다^^

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