아침을 많이 드시구요 점심은 적당히 저녘은 적게 드세요^^ 야채로 된 식단을 만드시고 하루에 유산소 운동을 30~60분 정도만 해주시면 빨리 살이 빠진답니다^^
당신은 어느 그룹입니까?