[질문] 집에서 운동으로 복근만들려면 윗몸일으키기 말고 좋은거 잇나요???

다리들어주기입니다. 방법은 다리를들어주며 호흡을내쉬고 다리를 아래로 내리며 호흡을 들이마십니다.그후 다시 올려주시면 됩니다. 많은 효과가있을것입니다!