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[질문] 뱃살빼는방법좀요요가같은걸로요

조회수 45 | 2009.07.23 | 문서번호: 9000479
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.23

바닥에누운상태에서무릎을직각으로세우고입으로숨을내쉬면서상복부의힘만으로상체를들어올립니다.상체가더올라갈수없는지점에서버팁니다.숨을내쉴때다시제자리

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