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[질문] 15분동안쉬지안고해야하나요??

조회수 19 | 2009.07.22 | 문서번호: 8992609
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.22

하늘자전거하실때 허리에 베개를 넣고 시간단위가아닌 갯수단위, 예를들면 50개씩하고 10초쉰다음 또50개씩하고 이런식으로 하시는게 효과가 있습니다^^

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