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[질문] 등에있는살 빼는방법

조회수 15 | 2009.07.21 | 문서번호: 8976348
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.21

엎드린 자세에서 팔은 위로 뻗고 있는다. 발끝을 바닥에서 들어올리는 동시에 팔도 위로 들어올린다 그 자세로 10초간 유지한다 20회이상 반복하세요

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