[질문] 잠이안와요..어떡하면좋죠..

1.미지근 하거나 약간 따뜻한 물로 샤워를 한다. 2.따뜻한 우유한잔 3.발 밑에 베개 따위를 두어 높게 한다. 4. 발목을 폈다 접었다 스트레칭 하시고 주무세요.