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[질문] 가벼운 아령이라거나 책 들면 알통 생기지 않슴까;

조회수 48 | 2009.07.20 | 문서번호: 8967008
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.20

근육발달은웨이트트레이닝을통해이루어집니다.즉근육이100의힘이있는데120의운동을해주면근육이발달하게됩니다.따라서무거운감있는것을이용하는게좋습니다^^

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