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[질문] 가슴크게만드는운도알려주세요

조회수 14 | 2009.07.19 | 문서번호: 8952653
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.19

엎드려팔굽혀펴기-어깨너비로벌린팔을구부리면서숨을내쉬고펴면서들이마십니다.10번씩2~3회반복.바닥에짚은팔의너비가넓을수록볼륨업효과가커집니다.

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