엎드려팔굽혀펴기-어깨너비로벌린팔을구부리면서숨을내쉬고펴면서들이마십니다.10번씩2~3회반복.바닥에짚은팔의너비가넓을수록볼륨업효과가커집니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...