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[질문] 빠른속도로 팔힘이쌔지는방법좀!!

조회수 28 | 2009.07.19 | 문서번호: 8950716
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.19

나이가 성인이넘으셨다면 하루에 아령이나 턱걸이 하는것이제일좋구요 나이가 어리시면 팔굽혀펴기 하루에 10개씩만해도 충분합니다 운동열심히하세요

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