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[질문] 수영은어떻게다이어트해요??

조회수 14 | 2009.07.19 | 문서번호: 8949594
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.19

2분만돌아도 미침 자유형이랑 평영만 잘하면 대요글유산소운동을 하되, 60-70%의 강도, 약간 힘든 정도로 30분 이상 운동을 해야 합니다.

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