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[질문] 다리 근육쉽게 기르는방법

조회수 21 | 2009.07.18 | 문서번호: 8937527
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.18

앉았다일어났다하는거도움이많이됩니다.그냥평범하게앉았다가일어나면되는거구요앉았다일어날때발꿈치를들어주면효과가큽니다.축구나달리기도도움이됩니다^-^

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