스트레칭이 가장 효과적인 방법입니다.요가동작 많이 하시구요 매일매일 꾸준히 삼십분에서 한시간씩 조깅, 런닝머신, 줄넘기 등이 최고의 효과를 준답니다~
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...