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[질문] 제가살이단단해서운동하면살이근육으로바뀐데요ㅠ살단단한사람이근육안생기게하는법!

조회수 32 | 2009.07.16 | 문서번호: 8912909
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.16

무산소운동을삼가세요.근육은수축과이완의반복으로 생깁니다. 수축과 이완의 강도를 약하게 하시면 근육이 유지될뿐 더 성장하지는 않습니다.유산소운동을하세요

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