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[질문] *특 헬스고수분들 턱걸이매일하면 오버트레이닝되서 기록떨어지나요

조회수 269 | 2009.07.15 | 문서번호: 8897978
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.15

보통턱걸이의경우정자세로할경우,예를들어친업을한다고치면,등부위나어깨에엄청난자극을주게됩니다.가볍게매일몸을푸는정도는괜찮지만근육의휴식을줘야합니다

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