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[질문] 술배빼는법좀알려주세요

조회수 24 | 2009.07.15 | 문서번호: 8897015
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.15

전신을이용한빠르게걷기,조깅,에어로빅댄스와같은유산소운동을45분이상가볍게하는것이가장효과적.걸을때속도를빠르게걸으면서팔을크게움직이는파워워킹

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