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[질문] 팔뚝과다리살빼는방법

조회수 20 | 2009.07.14 | 문서번호: 8881700
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.14

팔뚝살은팔굽혀펴기가좋구요 다리살은 스트레칭이좋습니다. 누워서 일자로 다리 수직으로 올리는스트레칭!전체적으로 빼실려면 파워워킹과 줄넘기가 좋대요!

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