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[질문] 다리일자로예뻐지는법알려주세요

조회수 18 | 2009.07.13 | 문서번호: 8870230
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.13

손을 무릎 머리에 대고 바깥쪽을 향해 강하게 잡아당긴다 이 때 무릎이 서로 떨어지지 않도록 안쪽에 힘을 준다 5초간 유지하다가 휴식 이를 10회 반복합니다

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