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[질문] 다리알빼는법이요!

조회수 17 | 2009.07.13 | 문서번호: 8868631
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.13

계단에서 발뒤꿈치를 아래로 내린 상태로 30초 동안 가만히 있다가 다시 10초를 쉬고, 또 반복하기를 3번정도 합니다.그리고 자주 주물러주세요.

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