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[질문] 불면증병원안가고치료하는방법

조회수 47 | 2009.07.10 | 문서번호: 8831453
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.10

자기전 3시간 이상전에 몸이 피로할만큼의 운동 자기 1시간 전 이상의 샤워를 하시면 좋습니다. 하지만, 불면증은 병원에서 치료받으시는것이 가장 좋습니다.

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