자기전 3시간 이상전에 몸이 피로할만큼의 운동 자기 1시간 전 이상의 샤워를 하시면 좋습니다. 하지만, 불면증은 병원에서 치료받으시는것이 가장 좋습니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...