1.소리내어 운다 2.3~5분간 천천히 심호흡을 한다. 3.요가나 스트레칭을한다. 4.따뜻한 목욕을한다. 5.친구와 이야기한다. 6.노래를 부른다 이런건 어떠세요?^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...