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[질문] 가슴커지는법좀ㅠ369딸기우유이런거말구요

조회수 79 | 2007.09.23 | 문서번호: 881773
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.23

엎드려팔굽혀펴기 - 어깨너비로 벌린팔을 구부리면서 숨을내쉬고 펴면서 들이마신다. 10번씩 2~3회 반복. 바닥에짚은팔의너비가넓을수록 볼륨업효과가커진다.

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